Beeld © Stef Nagel

Zo krijg jij ook het lekkere lijf van Arie Boomsma

02 mei 2018 10:55

Arie Boomsma is 44 jaar, maar heeft nog steeds een lijf waar je u tegen zegt. Men's Health heeft een work-outvideo opgenomen met de hottie zodat jij ook aan de slag kan zoals Arie in de gym.

Miniatuurvoorbeeld

Lees ook:

Arie Boomsma zweert bij de gym

In de video zie je Arie volledig geven en zich kapot trainen en dit is zijn routine:

- 10 Deadlifts (gewicht naar keuze)

- 20 calorieën Airdyne sprint

- 10 tire flip push-ups

- 20 alternating hammer curls (gewicht naar keuze)

- 20 Box Jumps, 24 inch of 30 inch

- 90 seconden boksen

- 20 Hanging windshield wipers

- 10 Pull-ups

- 20 seconden battle ropes

- 10 dumbbell bench-presses (gewicht naar keuze)

 

Miniatuurvoorbeeld

Bekijk ook:

Arie Boomsma: Anabolen gebruiken is onverantwoordelijk

Wil jij 24/7 op de hoogte zijn van het laatste entertainment, lifestyle, crime en royalty nieuws? Download dan nu de RTL Boulevard app!

Wil jij 24/7 op de hoogte zijn van het laatste entertainment, lifestyle, crime en royalty nieuws?
Download dan nu de RTL Boulevard app!